Регулируя количество энергии, которую мы даем нашим телам с пищей, мы можем
вызвать потерю веса?
Если мы будем питать наше тело больше энергии, чем оно сжигает, мы наберем
вес. Это известно как «избыток калорий».
С другой стороны, если мы будем кормить свое тело меньшим количеством энергии,
чем оно сжигает, мы будем терять жир ». Это известно как« дефицит калорий », и
это важно, когда речь идет о похудении.
Если вы сохраняете свое тело в отрицательном энергетическом балансе в течение
определенного периода времени, ваша общая жировая масса снизится. Период.
То, что вы едите, не определяет, теряете ли вы вес или нет ... Это зависит от
того, сколько вы едите.
Наше приложение калькулятор потери веса скажет вам, сколько калорий вы должны
потреблять в день, чтобы достичь желаемого веса.