«Духовное Я» - это приложение для медитации с гидом, предназначенное для
расслабления и осознанности. С акцентом на осознанность и позитивность
приложение проведет вас через серию упражнений, которые помогут вам лучше
осознать свои эмоции и себя.

УЧИТЕСЬ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ
Сознательное осознание себя и понимание цели обеспечивает основу для мирной и
духовной жизни. Очень похоже на нашу физическую сущность; наша духовная
сущность требует ежедневного ухода и внимания. Возьмите время для себя;
научитесь сосредотачивать свой разум и освежать свой дух.

МЕДИТАЦИЯ, СТРЕСС И ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Слово «медитировать» происходит от латинского слова meditatum, что означает
«размышлять». Практика «медитации» - это древняя практика, которая со временем
была интегрирована в различные религиозные традиции и обычно используется в
качестве техники для сосредоточения, переориентации и / или найти мир внутри
себя. Современное использование медитации показало, что осознанная медитация
может помочь уменьшить стресс и беспокойство, улучшая при этом сердечно-
сосудистое здоровье.

КАК ДУХОВНАЯ МЕНЯ ПОМОГАЕТ СНИЖАТЬ СТРЕСС
Приложение проводит пользователей через рутину из семи упражнений. Каждое
упражнение способствует внимательности и расслаблению. Концепция рутины
происходит от вдохновения мира природы, искусства и писаний.

Упражнение 1. Самоотражение: определите свое текущее состояние души
Упражнение 2: растяжка и расслабление
Упражнение 3: сосредоточиться в данный момент
Упражнение 4: творческое выражение
Упражнение 5: Божественное Вдохновение
Упражнение 6: Искусство Терпения
Упражнение 7: Саморефлексия: переоцените свое текущее состояние души

ФУНКЦИИ
• Управляемая медитация с высококачественными расслабляющими звуками
• Отслеживайте свой личный прогресс за определенный период времени
• Разблокируйте новые цветовые темы, выполняя процедуры
• Ежедневные мероприятия по осознанию
• Добавить любимые упражнения в список избранного
• Варианты духовных книг: Дао Дэ Цзин, Тора, Библия и Священный Коран.