О, МОЙ БОГ. Я могу медитировать! это самый простой способ научиться
медитировать. Изучите простые техники осознанности и медитации, которые
помогут вам принести больше счастья, радости, спокойствия и душевного
спокойствия в вашу жизнь.

Если вы просто хотите быть более спокойным, счастливым или расслабленным или
имеете дело со стрессовыми вещами, такими как истощение, депрессия или
бессонница, осознанность может действительно изменить вашу жизнь с помощью
простой 10-минутной ежедневной медитации!

КЛЮЧЕВАЯ ОСОБЕННОСТЬ:
\- Ежедневные внимательные медитации с вашим личным тренером по медитации.
Научитесь медитировать с помощью простых медитативных техник, сосредоточенных
на дыхании, успокаивающем голосе, расслабляющей медитативной музыке и
практических советах о том, как дышать в медитативном состоянии, чтобы
расслабиться и снять стресс.
\- Медитация сна. Проблемы со сном? Вы бессонница? Снижение всевозможных
нарушений сна и бессонницы с помощью специальных треков сна.
Просто нужна помощь, чтобы лучше спать? Наслаждайтесь расслабляющей
медитативной музыкой и медитациями под руководством для глубокого сна, чтобы
помочь вам легче заснуть.
\- Утренняя медитация. Начните свой день после спокойной ночи со спокойной
утренней дорожки для медитации и простых дыхательных техник.
\- Специальные управляемые медитации для всего, с чем вы имеете дело в жизни.
Привлечение изобилия и успеха, чувства сострадания, поиска любви, борьбы с
тревогой, стрессом, болью, депрессией, истощением, медитацией для похудения… и
многим другим, даже «мой босс сумасшедший»! Некоторые треки используют
управляемые образы.
\- Медитации на ходу для снятия стресса, повышения концентрации внимания или
успокоения. Аудиодорожки для работы и поездок на работу (с открытыми глазами),
двухминутное снятие стресса и многое другое! Эти короткие треки,
ориентированные на дыхание, помогут вам успокоиться и сосредоточиться на
позитивном мышлении.
\- Классические Медитации. Любящая доброта, сканирование тела, исцеление, 10
минут, сострадание, внимательность и т. Д.
\- Медитация в миссиях движения. Простые и эффективные упражнения на
осознанность, которые вы можете практиковать, чтобы постепенно стать более
внимательными.